Joga
Ceny od 2190 PLN za osobę

Joga na Mazurach | Dzień Kobiet

07.03 - 10.03.2024Jabłoń Lake Resort

Joga na Mazurach

Super zajęcia jogi z Karolą i Andy’m w klimatycznym ośrodku na Mazurach?!
Warsztaty na każdym poziomie, zachód słońca na prywatnej plaży, świetni Jogini YogaHome.pl, otaczająca ośrodek Puszcza Piska, spacer, morsowanie, wypoczynek, kameralna grupa, pyszne posiłki wegetariańskie…

Brzmi atrakcyjnie?!

UWAGA! Tylko 18 miejsc! Zrób sobie prezent na Dzień Kobiet!

Yoga Home - Wasi Nauczyciele

Karolina i Adrian – nauczyciele jogi z wieloletnim doświadczeniem, związani z ruchem od kiedy pamiętają. Prowadzą zajęcia jogi między innymi metodą Vinyasa, Ashtanga, Yin joga. Zajęcia kierują zarówno do osób początkujących, jak i bardzo zaawansowanych. Zajęcia oznaczone są 1* dla zupełnie poczatkujących do 3* dla zaawansowanych.

Ich sesje jogi są urozmaicone i ukierunkowane na najróżniejsze zagadnienia. Od kilku lat prowadzą swoją szkołę jogi w Warszawie, a od czasu pandemii szkoła ta funkcjonuje również w Internecie. Spotkacie ich na YouTubie na kanale o nazwie Yogahome.pl. Tam od ponad 2 lat transmitują codziennie lekcje jogi na żywo. Dzięki temu, jeżeli masz ochotę sprawdzić co Cię czeka na wyjeździe możesz przejrzeć ich kanał.

KAROLA JAWORSKA – ASHTANGA VINYASA YOGA TEACHER (200TT YOGA ALLIANCE), VINYASA YOGA TEACHER (200TT YOGA ALLIANCE), YOGA FLOW TEACHER, VINYASA POWER YOGA TEACHER

“Moją pierwszą lekcję jogi zapamiętałam jako skrajnie trudną, dziwaczną i oderwaną od rzeczywistości, szawasana była dla mnie czymś tak nowym, że aż niewykonalnym, głęboki oddech zamiast pomagać, dusił mnie, a wysportowane ciało zupełnie nie ułatwiało wykonywania asan. Jednak po skończonej praktyce, czułam się jak po cudownym masażu, świat dookoła zwolnił, ścichł i uspokoił się. No i tak się zaczęło…”

ADRIAN MATECKI – YOGA FLOW TEACHER

“Gdy pierwszy raz poznałem jogę zrozumiałem, że choć ćwiczę (wtedy głównie siłowo) i uważam się za wysportowanego człowieka to moje ciało nie radzi sobie w najprostszych asanach. Dzięki jodze dostałem narzędzie, które pozwala mi pracować z ciałem w mądry sposób. Z satysfakcją mogę powiedzieć, że dziś mogę dzielić się z innymi swoimi doświadczeniami i wiedzą”.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Jabłoń Lake Resort

Jabłoń Lake Resort to schowana w sercu Puszczy Piskiej oaza spokoju i przyrody, w której można odsapnąć od zgiełku świata.
To 500 metrów linii brzegowej pierwszej klasy czystości jeziora Brzozolasek z takimi rybkami jak: okoń, płoć, szczupak czy leszcz.
To 10 hektarów terenu z przestrzennie rozplanowaną infrastrukturą – by każdy znalazł swoje miejsce.

Dla Naszej grupy sala do jogi na wyłączność, potrzebny sprzęt do zajęć, prywatna plaża, świetne zdrowe jedzenie wegetariańskie…

Jabłoń to tak urocze miejsce, że na każdy wyjazd wraca ponad połowa Obozowiczów, którzy wspólnie z Tobą stworzą znakomitą atmosferę.

Agenda wyjazdu

Kochani, na wyjazd warto zabrać swoją matę do jogi. Jeżeli nie posiadacie, możemy Wam zapewnić naszą, ale potrzebujemy takiej informacji od Was przed wyjazdem. Wszystkie inne niezbędne sprzęty zapewniamy my.

★ praktyka dla początkujących
★★ praktyka dla średniozaawansowanych
★★★ praktyka dla zaawansowanych
★★★★  “wow”!

  • czwartek

19:00 kolacja i powitanie
21:00-22:15 Vinyasa zapoznawcza  Slow Flow ★/★★

Łagodne rozruszanie po przyjeździe, praktyka odpowiednia dla każdego, spokojna i rozluźniająca, dobra przed snem.

 

  • piątek

8:15 poranny napar imbirowy
8:30-9:15 Joga NIE GARB SIĘ ★

Praktyka idealna na początek dnia! Spokojna i delikatna, skupiona na elementach wspomagających utrzymywanie poprawnej postawy ciała.
9:30 śniadanie
11:15 – 12:30 Rozgrzewająca RAMPA ★★/★★★
Energetyczna sesja jogi prowadzona metodą rampy.
12:30 – 13:30 Morsowanie
Dla fanów wyzwań termicznych, wspólne wejście do jeziora. Jeżeli chcesz wziąć udział zabierz ze sobą czapkę, możesz wziąć też rękawiczki, spodnie (najlepiej sprawdza się dres), które łatwo zdjąć i założyć i założyć oraz ręcznik.
13:30 Obiad
16:00 – 17:45 Vinyasa księżycowa – głębokie rozciąganie ★/★★/★★★/★★★★
Praktyka rozciągająca skoncentrowana na pogłębianiu zakresów ruchu, od najprostszych do bardzo zaawansowanych, głębokich otwarć. Praktyka z użyciem wspomagających sprzętów. Odpowiednia dla każdego. Jogowy stretching.
18:00 Kolacja
20:00 – 20:45 Sesja warsztatowa – praca ze stopą ★
Ćwiczenia, wspomagające mobilność stawu skokowego, budujące świadomość stopy, budujące mobilność palców, profilaktyka halluksów.
21:00  #jogoweplotki w barze przy herbacie

 

  • sobota

8:15 poranny napar imbirowy
8:30 – 9:15 Joga NIE GARB SIĘ ★

Praktyka idealna na początek dnia! Spokojna i delikatna, skupiona na elementach wspomagających utrzymywanie poprawnej postawy ciała.
9:30 Śniadanie
Czas wolny
13:30 Obiad
15:30 – 16:30 Tabata Joga ]:) ★★/★★★
Zajęcia z serii joga eksperymentalnie! Wzmacnianie ciała w kierunku asan w konwencji treningu interwałowego. Trening mocno fizyczny, podczas którego spocisz się i porządnie podniesiesz tętno.
16:30 – 17:45 Pogadanka – progres ★/★★/★★★/★★★★
Wykład i dyskusja na temat rozwoju fizycznego ciała. Co może ograniczać moje możliwości, od czego zależą moje osiągnięcia. Czy to normalne, że zauważam regres w ciele?
18:00 Kolacja
20:15 – 21:00 Yin joga ★ + 21:00-21:30 Joga Nidra ★
Spokojna praktyka z użyciem pomocy do jogi. Na tę praktykę warto ubrać się trochę cieplej, przyda się bluza i skarpetki. Zajęcia mają charakter relaksacyjny i odprężający.

 

  • niedziela

8:15 Poranny napar imbirowy
8:30 – 9:15 Joga NIE GARB SIĘ ★
Praktyka idealna na początek dnia! Spokojna i delikatna, skupiona na elementach wspomagających utrzymywanie poprawnej postawy ciała.
9:30 Śniadanie
11:00 – 12:15 Vinyasa Slow Flow ★/★★
Sesja jogi skoncentrowana na asanach rozciągających. Spokojna, delikatna, bez męczenia 🙂
13:00 Obiad i pożegnanie

Pakiet zawiera

  • 3 noclegi w pokoju o wybranym standardzie
  • pyszne wyżywienie wegetariańskie: śniadania, obiady, kolacje z napojami bezalkoholowymi i bufetem ziołowym
  • poranny napar imbirowy
  • różne herbaty ziołowe dostępne przez cały dzień
  • 12 różnych sesji jogi z YogaHome.pl – 2 Nauczycieli na każdych zajęcia (jeden indywidualnie koryguje)
  • morsowanie
  • zestaw gadżetów YogaHome 🙂
  • opiekę przez cały pobyt
  • kameralna grupa

Cena pakietu

  • 2190 zł/os w pokoju 2-os. w Domu Pruskim – pokoje o niższym standardzie, ale w przystępnej cenie
  • 2490 zł/os w pokoju 1-os. w Domu Pruskim – pokoje o niższym standardzie, ale w przystępnej cenie
  • 2390 zł/os w pokoju 2-os. w Domu Mazurskim – pokoje o wyższym standardzie
  • 2690 zł/os w pokoju 1-os. w Domu Mazurskim – pokoje o wyższym standardzie

Transport własny uczestników

Jeśli potrzebujesz pomocy przy rezerwacji
pisz biuro@amazingtravel.pl lub dzwoń 793 223 222

Wybierz pokój

Najpierw w kalkulatorze wpisz ilość Uczestników i daty urodzenia.
Następnie wybierz opcję zakwaterowania:

  • Dom Pruski – budynek główny, pokoje dla mniej wymagających, ale w niższej cenie
  • Dom Mazurski – bardzo komfortowe pokoje w domkach

Daj znać w Uwagach, jeżeli chcesz zakwaterować się z kimś znajomym.

0 PLN

Pokoje mieszczące się w budynku głównym. Każdy pokój jest nieco inny. Posiada łazienkę z suszarką do włosów, ręczniki, czajnik.

0 PLN

Pokój w Domu Mazurskim, ładnie wykończony w drewnie, z łazienką. Pokój dla 2 osób, zakwaterujesz się z innym Uczestnikiem obozu, może narodzi się nowa przyjaźń?!