Relaks – Wąsowo

Relaks - Wąsowo

Super zajęcia jogi z Karolą i Andy’m w klimatycznym zabytkowym ośrodku?!
Warsztaty na każdym poziomie, świetni Jogini YogaHome.pl, świetnie zorganizowana przestrzeń plenerowa, przepiękna okolica zachęcająca do aktywności fizycznej m.in. spacerów czy jazdy na rowerze, wypoczynek, kameralna grupa, pyszne posiłki wegetariańskie…

Brzmi atrakcyjnie?!

Yoga Home - Wasi Nauczyciele

Folwark Wąsowo

Na terenie Folwarku Wąsowo znajdują się odrestaurowane zabytkowe budynki oraz zorganizowana przestrzeń plenerowa. W Folwarku powąchasz aromatyczne zioła w ogrodzie, posmakujesz naszych dań, obejrzysz wspaniałą architekturę, wyjdziesz o poranku boso na trawę, popijając aromatyczną kawę, obserwując jak natura budzi się do życia, posłuchasz śpiewu ptaków. Odpoczniesz jak nigdzie indziej.

Dla Naszej grupy sala do jogi na wyłączność, potrzebny sprzęt do zajęć, świetne zdrowe jedzenie wegetariańskie…

Agenda wyjazdu

Kochani, na wyjazd warto zabrać swoją matę do jogi. Jeżeli nie posiadacie, możemy Wam zapewnić naszą, ale potrzebujemy takiej informacji od Was przed wyjazdem. Wszystkie inne niezbędne sprzęty zapewniamy my.

★ praktyka dla początkujących
★★ praktyka dla średniozaawansowanych
★★★ praktyka dla zaawansowanych
★★★★  “wow”!

• piątek

19:00 kolacja i powitanie
21:00-22:15 Vinyasa zapoznawcza  Slow Flow ★/★★
Łagodne rozruszanie po przyjeździe, praktyka odpowiednia dla każdego, spokojna i rozluźniająca, dobra przed snem.

• sobota

8:15 herbatki ziołowe
8:30-9:15 Joga oddechowa ★
Praktyka idealna na początek dnia! Spokojna i delikatna, skupiona na spokojnym ruchu i miękkim oddechu. Dobra na każdym poziomie zaawansowania.
9:30 śniadanie
11:15 – 12:30 Vinyasa ogólnorozwojowa ★★/★★★
Sesja jogi wzmacniająco-rozciągająca, wykorzystująca różne warianty pozycji, przepracowująca całe ciało.
12:30 – 13:30 Rolowanie
Rolowanie całego ciała z użyciem rollera, czyli automasaż powięziowy.
13:30 Obiad
16:00 – 17:45 Vinyasa głębokie rozciąganie dla każdego ★/★★/★★★/★★★★
Praktyka rozciągająca skoncentrowana na pogłębianiu zakresów ruchu, od najprostszych do bardzo zaawansowanych, głębokich otwarć. Praktyka z użyciem wspomagających sprzętów. Odpowiednia dla każdego. Jogowy stretching.
18:00 Kolacja
20:00 – 20:45 Sesja warsztatowa – automasaż ★
Sesja wykorzystująca techniki automasażu obszaru szyi i karku, mięśni twarzy i głowy. Na zajęcia najlepiej przyjść bez makijażu, z rozpuszczonymi włosami. Przed samą sesją warto umyć dłonie.
21:00  #jogoweplotki w barze przy herbacie

• niedziela

8:15 herbatki ziołowe
8:30 – 9:15 Joga oddechowa ★
Praktyka idealna na początek dnia! Spokojna i delikatna, skupiona na spokojnym ruchu i miękkim oddechu. Dobra na każdym poziomie zaawansowania.
9:30 Śniadanie
Czas wolny
13:30 Obiad
15:30 – 16:30 Choreo Vinyasa  ★★/★★★
Praktyka prowadzona metodą choreografii, praktyka ucząca ciało płynności, koncentracji, zbudowana z asanach składających się w płynną sekwencję.
18:00 Kolacja
20:15 – 21:00 Power Joga ★★  21:00-21:30 Trening autogenny ★
Power Joga to energetyczna i dynamiczna praktyka, która rozgrzeje i zmęczy nasze ciało by ułatwić mu rozluźnienie i relaksację w drugiej części. Druga część to trening wykonywany na leżąco, na tę praktykę warto ubrać się trochę cieplej, przyda się ciepła bluza i skarpetki. Zajęcia mają charakter relaksacyjny i odprężający.

• poniedziałek

8:15 herbatki ziołowe
8:30 – 9:15 Joga oddechowa ★
Praktyka idealna na początek dnia! Spokojna i delikatna, skupiona na spokojnym ruchu i miękkim oddechu. Dobra na każdym poziomie zaawansowania.
9:30 Śniadanie
11:00 – 12:15 Vinyasa Slow Flow ★/★★
Sesja jogi skoncentrowana na asanach rozciągających. Spokojna, delikatna, bez męczenia 🙂
13:00 Obiad i pożegnanie

Pakiet zawiera

• 3 noclegi w pokoju 2 os.
• pyszne wyżywienie wegetariańskie: śniadania (bufet), obiady (serwowane: 2 daniowe: zupa i danie główne), kolacje (bufet) z napojami bezalkoholowymi i bufetem ziołowym
• poranny napar imbirowy
• różne herbaty ziołowe dostępne przez cały dzień
• 12 różnych sesji jogi z YogaHome.pl – 2 Nauczycieli na każdych zajęcia (jeden indywidualnie koryguje)
• zestaw gadżetów YogaHome 🙂
• opiekę przez cały pobyt

Cena pakietu

• 2250 zł/os w pokoju 2-os
• 2700 zł/os w pokoju 1-os SPRZEDANE!

Transport własny uczestników

Jeśli potrzebujesz pomocy przy rezerwacji
pisz biuro@amazingtravel.pl lub dzwoń 793 223 222

Wybierz zakwaterowanie

Pokój z innym Uczestnikiem1 - 20 PLN

Stajnia to nowo odrestaurowany budynek z pokojami urządzonymi w prostym skandynawskim stylu (biel, naturalne materiały jak kamień, stare drewno) w stylistyce nawiązującej do pozostałych wnętrz Folwarku. Wszystkie pokoje z łazienkami. Stajnia to miejsce do przenocowania Gości oczekujących wyższego komfortu.

Ubezpieczenie kosztów rezygnacji