Jabłoń – JESIEŃ

Joga na Mazurach

Super zajęcia jogi z Karolą i Andy’m w klimatycznym ośrodku na Mazurach?!
Warsztaty na każdym poziomie, zachód słońca na prywatnej plaży, świetni Jogini YogaHome.pl, otaczająca ośrodek Puszcza Piska, spacer, morsowanie, wypoczynek, pyszne posiłki wegetariańskie…

Brzmi atrakcyjnie?!

UWAGA! Limit miejsc!

Yoga Home - Wasi Nauczyciele

Jabłoń Lake Resort

Jabłoń Lake Resort to schowana w sercu Puszczy Piskiej oaza spokoju i przyrody, w której można odsapnąć od zgiełku świata.
To 500 metrów linii brzegowej pierwszej klasy czystości jeziora Brzozolasek z takimi rybkami jak: okoń, płoć, szczupak czy leszcz.
To 10 hektarów terenu z przestrzennie rozplanowaną infrastrukturą – by każdy znalazł swoje miejsce.

Dla Naszej grupy sala do jogi na wyłączność, potrzebny sprzęt do zajęć, prywatna plaża, świetne zdrowe jedzenie wegetariańskie…

Jabłoń to tak urocze miejsce, że na każdy wyjazd wraca ponad połowa Obozowiczów, którzy wspólnie z Tobą stworzą znakomitą atmosferę.

Agenda wyjazdu

Kochani, na wyjazd warto zabrać swoją matę do jogi. Jeżeli nie posiadacie, możemy Wam zapewnić naszą, ale potrzebujemy takiej informacji od Was przed wyjazdem. Wszystkie inne niezbędne sprzęty zapewniamy my.

★ praktyka dla początkujących
★★ praktyka dla średniozaawansowanych
★★★ praktyka dla zaawansowanych
★★★★  “wow”!

• czwartek

19:00 Kolacja i powitanie
21:00 – 22:15 Vinyasa na przywitanie! ★/★★
Delikatne rozruszanie po przyjeździe, praktyka odpowiednia dla każdego, spokojna i relaksująca, idealna na zakończenie dnia przed snem.

• piątek

8:15 Poranny napar imbirowy
8:30 – 9:15 Zdrowe plecy ★
Prozdrowotna praktyka rozciągająco- wzmacniająca, skoncentrowana na prostych asanach, idealna na początek dnia! 
9:30 Śniadanie
11:15 – 12:30 Tabata ★★
Fitnesowa, interwałowa praktyka rozgrzewająca ciało, oparta na ćwiczeniach wzmacniających, zbliżonych do asan. Idealna przed morsowaniem.
12:30 – 13:30 Morsowanie
Dla miłośników zimowych wyzwań termicznych planujemy wspólne wejście do jeziora. Jeżeli chcesz dołączyć, pamiętaj, aby zabrać czapkę, a także opcjonalnie rękawiczki i dresowe spodnie, które łatwo można zdjąć lub założyć. Nie zapomnij również o ręczniku!
13:30 Obiad
15:30 – 17:00 Głębokie rozciąganie ★/★★/★★★/★★★★
Sesja jogi z użyciem niezbędnych sprzętów, spokojna i delikatna, przypominająca sesje stretchingową. Na wszystkich poziomach zaawansowania.
18:00 Kolacja
19:45 – 20:45 Latające Vinyasy ★★★/★★★★
Ekspresowa rozgrzewka, drille wstępnie przygotowująca ciało, ćwiczenia w kierunku i indywidualne próby wykonania różnych przejść pomiędzy pozycjami siedzącymi a chaturangą.
21:00 #jogoweplotki przy herbacie

• sobota

8:15 Poranny napar imbirowy
8:30 – 9:15 Joga oddechowa ★
Ćwiczenia oddechowe i ruchowe. Spokojna praktyka rozciągająco-wzmacniająca, skoncentrowana na oddechu i bardzo prostych asanach, idealna na początek dnia.
9:30 Śniadanie
Czas wolny.
13:30 Obiad
15:30 – 17:45 Praktyka warsztatowa Peak Pose: Mostki ★/★★/★★★/★★★★
Warsztatowa sesja rozciągająco-wzmacniająca skoncentrowana na pogłębianiu zakresów ruchu i budowaniu stabilizacji, od najprostszych do bardzo zaawansowanych asan. Praktyka z użyciem wspomagających sprzętów. Odpowiednia dla każdego. Podzielona na kilka bloków, z których każdy koncentruje się na innej pracy z ciałem.
18:00 Kolacja
20:15 – 21:00 Joga księżycowa ★/★★/★★★
Spokojna sesja zbudowana na bazie powitań księżyca, z różnymi wariantami pozycji do wyboru.
21:00 – 21:30 Joga Nidra ★
To spokojna sesja na pograniczu jawy i snu, na którą warto założyć coś cieplejszego – z pewnością przydadzą się ciepła bluza i skarpetki. Zajęcia mają relaksujący i odprężający charakter, idealny do wyciszenia umysłu i ciała.

• niedziela

8:15 Poranny napar imbirowy
8:30 – 9:15 Poranny stretching ★
Spokojna praktyka rozciągająca, skoncentrowana na prostych, przeciągających ruchach, idealna na początek dnia.
9:30 Śniadanie
11:00 – 12:15 Vinyasa Slow Flow ★/★★
Sesja jogi skupiająca się na asanach związanych z rozciąganiem. Jest to praktyka łagodna, delikatna i relaksująca, która nie zmęczy Twojego ciała 🙂
13:00 Obiad i pożegnanie

Pakiet zawiera

• 3 noclegi w pokoju o wybranym standardzie
• pyszne wyżywienie wegetariańskie*: śniadania, obiady, kolacje z napojami bezalkoholowymi i bufetem ziołowym
• poranny napar imbirowy
• różne herbaty ziołowe dostępne przez cały dzień
• 11 różnych sesji jogi z YogaHome.pl – 2 nauczycieli na każdych zajęcia (jeden indywidualnie koryguje)
• morsowanie
• zestaw gadżetów YogaHome 🙂
• opiekę przez cały pobyt

*Wyżywienie wegetariańskie obejmuje produkty pochodzenia zwierzęcego, takie jak nabiał i jaja.
Ze względu na zbiorowy charakter posiłków nie ma możliwości wyeliminowania alergenów z diety.

Cena pakietu

• 2790 zł/os w pokoju 2-os w Domu Pruskim – pokoje o niższym standardzie, ale w przystępnej cenie
• 3090 zł/os w pokoju 1-os w Domu Pruskim – pokoje o niższym standardzie, ale w przystępnej cenie
• 2990 zł/os w pokoju 2-os w Domu Mazurskim – pokoje o wyższym standardzie
• 3290 zł/os w pokoju 1-os w Domu Mazurskim – pokoje o wyższym standardzie
•  2990 zł/os w pokoju 3-os. w Domku Mazurskim Family – pokoje w nowo wybudowanych domkach
•  3390 zł/os w pokoju 2-os. w Domku Mazurskim Family – pokoje w nowo wybudowanych domkach
• 3290 zł/os w pokoju 2-os. w Domu nad Jeziorem – pokoje o podwyższonym standardzie

Ze względu na charakter wyjazdu i zajęć, wyjazd przewidziany jest dla osób 18+

Transport własny uczestników

Jeśli potrzebujesz pomocy przy rezerwacji
pisz biuro@amazingtravel.pl lub dzwoń 793 223 222