Nieprześnia – KONIEC LATA

Nieprześnia

Super zajęcia jogi z Karolą i Andy’m w malowniczo położonym ośrodku?!
Warsztaty na każdym poziomie, świetni Jogini YogaHome.pl, świetnie zorganizowana przestrzeń plenerowa, przepiękna okolica zachęcająca do aktywności fizycznej, wypoczynku, kameralna grupa, pyszne posiłki wegetariańskie…

Brzmi atrakcyjnie?!

UWAGA! Tylko 18 miejsc dla Uczestników!

Yoga Home - Wasi Nauczyciele

Nieprześnia 1

Nieprześnia to uroczy kompleks wypoczynkowy na Pogórzu Karpackim, otoczony pięciohektarowym parkiem z zabytkowym dworkiem z 1934 roku, jabłoniowym sadem i stawem. Do dyspozycji gości jest restauracja slow food, sauna, gabinet masażu, sala do ćwiczeń z podgrzewaną podłogą oraz drewniany pomost do jogi. To idealne miejsce na aktywny wypoczynek i relaks w zacisznej, malowniczej okolicy.

Dla Naszej grupy sala do jogi na wyłączność, potrzebny sprzęt do zajęć, świetne zdrowe jedzenie wegetariańskie…

Zobacz gdzie jest Nieprześnia mapa google tu

Agenda wyjazdu

Kochani, na wyjazd warto zabrać swoją matę do jogi. Jeżeli nie posiadacie, możemy Wam zapewnić naszą, ale potrzebujemy takiej informacji od Was przed wyjazdem. Wszystkie inne niezbędne sprzęty zapewniamy my.

★ praktyka dla początkujących
★★ praktyka dla średniozaawansowanych
★★★ praktyka dla zaawansowanych
★★★★  “wow”!

• czwartek

19:00 Kolacja i powitanie
21:00-22:15 Vinyasa na przywitanie! ★/★★
Delikatne rozruszanie po przyjeździe, praktyka odpowiednia dla każdego, spokojna i relaksująca, idealna na zakończenie dnia przed snem.

• piątek

8:15 Poranna herbatka
8:30-9:15 Joga poranna ★
Spokojna praktyka rozciągająco-wzmacniająca, skoncentrowana na oddechu i prostych asanach, idealna na początek dnia.
9:30 Śniadanie
11:00 – 13:15 Ashtanga – pierwsza seria w różnych wariantach ★★/★★★/★★★★
Ashtanga to tradycyjna metoda jogi oparta na powitaniach słońca i nierozerwalnym połączeniu oddech z ruchem. Sesja będzie prowadzona w spokojnym, jak na Ashtangę tempie, które pozwoli nam na dobór odpowiednich dla każdego wariantów. Sesję zaczniemy od wstępu teoretycznego, a następnie przejdziemy do praktyki fizycznej.
13:30 Obiad
15:30 – 17:00 Głębokie rozciąganie ★/★★/★★★/★★★★
Sesja jogi z użyciem niezbędnych sprzętów, spokojna i delikatna, przypominająca sesję stretchingową. Na wszystkich poziomach zaawansowania.
18:00 Kolacja
19:45 – 20:45 Kruk i Żuraw ★★★/★★★★
Ekspresowa rozgrzewka, drille wstępnie przygotowujące ciało, ćwiczenia w kierunku i indywidualne próby wykonania pozycji kruka i żurawia.
21:00  #jogoweplotki przy herbacie

• sobota

8:15  Poranna herbatka
8:30 – 9:15 Mobility ★
Spokojna sesja skoncentrowana na prostych ruchach, ćwiczeniach zwiększających zakresy ruchu, idealna dla osób, które odczuwają dyskomfort podczas kucania, schylania się czy chodzenia po schodach.
9:30 Śniadanie
Czas wolny
13:30 Obiad
15:30 – 17:45 Praktyka warsztatowa Lotos  ★/★★/★★★/★★★★
Warsztatowa sesja rozciągająco-wzmacniająca skoncentrowana na pogłębieniu zakresów ruchu i budowaniu stabilizacji, od najprostszych do bardzo zaawansowanych asan. Praktyka z użyciem wspomagających sprzętów. Odpowiednia dla każdego. Podzielona na kilka bloków, z których każdy koncentruje się na innej pracy z ciałem.
18:00 Kolacja
20:15 – 21:00 Rampa ★★
Energetyczna i dynamiczna praktyka, medytacyjne flow, które rozgrzeje i zmęczy ciało przygotowując je do medytacji.
21:00 – 21:30 Medytacja ★
Medytacja prowadzona.

• niedziela

8:15 Poranna herbatka
8:30 – 9:15 Joga oddechowa ★
Spokojna praktyka asan połączona z ćwiczeniami oddechowymi.
9:30 Śniadanie
11:00 – 12:15 Vinyasa Slow Flow ★/★★
Sesja jogi skoncentrowana na asanach rozciągających. Jest to praktyka łagodna, delikatna i relaksująca, która nie zmęczy Twojego ciała 🙂
13:00 Obiad i pożegnanie

Pakiet zawiera

• 3 noclegi w pokoju 2 os.
• pyszne wyżywienie wegetariańskie: śniadania (bufet), obiady (serwowane: 2 daniowe: zupa i danie główne), kolacje (bufet) z napojami bezalkoholowymi
• poranne herbatki ziołowe
• bufet z napojami dostępny przez cały dzień
• 11 różnych sesji jogi z YogaHome.pl – 2 nauczycieli na każdych zajęcia (jeden indywidualnie koryguje)
• zestaw gadżetów YogaHome 🙂
• opiekę przez cały pobyt

*Wyżywienie wegetariańskie obejmuje produkty pochodzenia zwierzęcego, takie jak nabiał i jaja.
Ze względu na zbiorowy charakter posiłków nie ma możliwości wyeliminowania alergenów z diety.

Cena pakietu

• 2690 zł/os w pokoju 2-os z innym uczestnikiem
• 3290 zł/os w pokoju 1-os

Ze względu na charakter wyjazdu i zajęć, wyjazd przewidziany jest dla osób 18+

Transport własny uczestników

Jeśli potrzebujesz pomocy przy rezerwacji
pisz biuro@amazingtravel.pl lub dzwoń 793 223 222