Wąsowo – JESIEŃ

Relaks - Wąsowo

Super zajęcia jogi z Karolą i Andy’m w klimatycznym zabytkowym ośrodku?!
Warsztaty na każdym poziomie, świetni Jogini YogaHome.pl, świetnie zorganizowana przestrzeń plenerowa, przepiękna okolica zachęcająca do aktywności fizycznej m.in. spacerów czy jazdy na rowerze, wypoczynek, kameralna grupa, pyszne posiłki wegetariańskie…

Brzmi atrakcyjnie?!

Yoga Home - Wasi Nauczyciele

Folwark Wąsowo

Na terenie Folwarku Wąsowo znajdują się odrestaurowane zabytkowe budynki oraz zorganizowana przestrzeń plenerowa. W Folwarku powąchasz aromatyczne zioła w ogrodzie, posmakujesz naszych dań, obejrzysz wspaniałą architekturę, wyjdziesz o poranku boso na trawę, popijając aromatyczną kawę, obserwując jak natura budzi się do życia, posłuchasz śpiewu ptaków. Odpoczniesz jak nigdzie indziej.

Dla Naszej grupy sala do jogi na wyłączność, potrzebny sprzęt do zajęć, świetne zdrowe jedzenie wegetariańskie…

Agenda wyjazdu

Kochani, na wyjazd warto zabrać swoją matę do jogi. Jeżeli nie posiadacie, możemy Wam zapewnić naszą, ale potrzebujemy takiej informacji od Was przed wyjazdem. Wszystkie inne niezbędne sprzęty zapewniamy my.

★ praktyka dla początkujących
★★ praktyka dla średniozaawansowanych
★★★ praktyka dla zaawansowanych
★★★★  “wow”!

• czwartek

19:00 Kolacja i powitanie
21:00-22:15 Vinyasa na przywitanie! ★/★★
Delikatne rozruszanie po przyjeździe, praktyka odpowiednia dla każdego, spokojna i relaksująca, idealna na zakończenie dnia przed snem.

• piątek

8:15 Poranna herbatka
8:30-9:15 Joga poranna ★
Spokojna praktyka rozciągająco-wzmacniająca, skoncentrowana na oddechu i prostych asanach, idealna na początek dnia.
9:30 Śniadanie
11:30 – 13:00 Vinyasa z kołem do jogi ★★
Praktyka Vinyasy wykorzystująca koło do jogi, sesja łącząca w sobie elementy rozciągające,  wzmacniające i równoważne.
13:30 Obiad
15:30 – 17:00 Głębokie rozciąganie ★/★★/★★★/★★★★
Sesja jogi z użyciem niezbędnych sprzętów, spokojna i delikatna, przypominająca sesję stretchingową. Na wszystkich poziomach zaawansowania.
18:00 Kolacja
19:45 – 20:45 Paw ★★★/★★★★
Ekspresowa rozgrzewka, drille wstępnie przygotowujące ciało, ćwiczenia w kierunku i indywidualne próby wykonania pozycji Pawia.
21:00  #jogoweplotki przy herbacie

• sobota

8:15  Poranna herbatka
8:30 – 9:15 Mobility ★
Spokojna sesja skoncentrowana na prostych ruchach, ćwiczeniach zwiększających zakresy ruchu, idealna dla osób, które odczuwają dyskomfort podczas kucania, schylania się czy chodzenia po schodach.
9:30 Śniadanie
Czas wolny
13:30 Obiad
15:30 – 17:45 Praktyka warsztatowa Szpagatogięcia  ★/★★/★★★/★★★★
Warsztatowa sesja rozciągająco-wzmacniająca skoncentrowana na pogłębieniu zakresów ruchu i budowaniu stabilizacji, od najprostszych do bardzo zaawansowanych asan. Praktyka z użyciem wspomagających sprzętów. Odpowiednia dla każdego. Podzielona na kilka bloków, z których każdy koncentruje się na innej pracy z ciałem.
18:00 Kolacja
20:15 – 21:00 ChoreoVinyasa ★★
Energetyczna i dynamiczna praktyka, która rozgrzeje i zmęczy ciało przygotowując je do relaksu.
21:00 – 21:30 Relaksacja Jacobsona ★
To spokojna sesja, na którą warto założyć coś cieplejszego – z pewnością przydadzą się ciepła bluza oraz skarpetki. Zajęcia mają relaksujący i odprężający charakter, idealny do wyciszenia umysłu i ciała.

• niedziela

8:15 Poranna herbatka
8:30 – 9:15 Joga oddechowa ★
Spokojna praktyka asan połączona z ćwiczeniami oddechowymi.
9:30 Śniadanie
11:00 – 12:15 Vinyasa Slow Flow ★/★★
Sesja jogi skupiająca się na asanach związanych z rozciąganiem. Jest to praktyka łagodna, delikatna i relaksująca, która nie zmęczy Twojego ciała 🙂
13:00 Obiad i pożegnanie

Pakiet zawiera

• 3 noclegi w pokoju 2 os.
• pyszne wyżywienie wegetariańskie: śniadania (bufet), obiady (serwowane: 2 daniowe: zupa i danie główne), kolacje (bufet) z napojami bezalkoholowymi
• poranne herbatki ziołowe
• bufet z napojami dostępny przez cały dzień
• 11 różnych sesji jogi z YogaHome.pl – 2 nauczycieli na każdych zajęcia (jeden indywidualnie koryguje)
• zestaw gadżetów YogaHome 🙂
• opiekę przez cały pobyt

*Wyżywienie wegetariańskie obejmuje produkty pochodzenia zwierzęcego, takie jak nabiał i jaja.
Ze względu na zbiorowy charakter posiłków nie ma możliwości wyeliminowania alergenów z diety.

Cena pakietu

• 2850 zł/os w pokoju 2-os
• 3200 zł/os w pokoju 1-os

Ze względu na charakter wyjazdu i zajęć, wyjazd przewidziany jest dla osób 18+

Transport własny uczestników

Jeśli potrzebujesz pomocy przy rezerwacji
pisz biuro@amazingtravel.pl lub dzwoń 793 223 222